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1週間たったところ
おおむね、睡眠の質が良くなったように感じます。
ただ、もしかすると、他のテープなどでも代用できるかも、とも思います。
そこは、インターネットで得られる情報なのに本や雑誌を買わないと学ばない、というのと近いかもしれません。
以前のねかたはよろしくなかった
私のねかたは、口呼吸で、いつもよだれも出してるし、起きたときはのどはカラカラというものでした。
寝る時間は22:00〜6:00です。
だいたい、朝は5:00くらいには目が覚め始めてます。
眠れてはいます。
ですが、のどのカラカラは風邪やらの原因になりそうで、ねむるんを使ってみることにしました。
使用感は問題なし
ねむるんを貼っていることが気になって眠れないことはありません。
においも特に感じません。
起きてからはがしても、あとが残ったりもしていません。
よく眠れている
以前は、夜中にはっきり目が覚めたとわかる回数が3、4回ありました。
ねむるんを使用後は、それが2、3回になりました。
起きたときの眠れた感は、前よりもはっきり感じることができています。
よだれは出なくなった
最初の2日間は、よだれは出ました。
その次の日からは、よだれが出なくなりました。
よだれなしだと、臭くないし、枕の汚れも減って快適です。
普段は鼻呼吸にはなっていない
眠っているあいだは、鼻呼吸になっているかもしれません。
しかし、起きている普段は口呼吸です。
問題の、のどのカラカラはなくなったので満足です。
使い続けてみたい
まずは、1ヶ月やっていこうと思います。
それで、起きているあいだも鼻呼吸になったら大満足です。
また、その後にねむるんをやめてみる、他の医療用テープにしてみるなど試そうかと思います。
